Activités collectives

• Une équipe pluridisciplinaire de professionnels de la santé hautement expérimentés et qualifiés.
• Des volontaires formés, encadrés, dynamiques et discrets.

LA GARANTIE DE L’EXPERTISE ONCOLOGIQUE ET DU SECRET MÉDICAL.

L’ESPACE VOUS PROPOSE

Des ateliers et activités de groupe dès l’annonce du diagnostic et jusqu’à 1 an après la fin des traitements.

 

agenda

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Yoga

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

Pratique millénaire qui utilise le souffle, des postures corporelles pour apaiser notre mental et nous reconnecter avec nous-même.
Grâce à cette technique, le corps se délie, l’énergie circule sans entrave !

Fréquence :

Mercredi à 13h30

Prestataire :

Fabienne Lefranc

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
Activités collectives - Yoga
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Art thérapie

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier). Cycle de 5 séances.

« Oser la Créativité » – S’offrir du temps pour se recréer un nouveau chemin après la maladie.
L’atelier d’art-thérapie propose un moment de lâcher-prise sur le passé et sur le futur ; sources de tourments. Il invite plutôt à se tourner doucement vers l’instant présent.

Le processus de l’art-thérapie invite à redevenir « acteur de sa vie ».
Des techniques mixtes autour du papier sont exploitées pour accueillir la créativité de chacun, chacune. Alors, osons !

Fréquence :

Mardi après-midi (Cycle de 5 séances) – de 13h00 à 16h00

 

Bon à savoir :

Pour un travail intéressant, et dans la mesure du possible, il est important de suivre le cycle complet.

Art Thérapie
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Groupe de paroles

Fréquence: Mensuelle (voir calendrier)

C’est l’occasion, entre patients, accompagnés par une psychologue de partager le vécu et l’expérience de la maladie.
Ensemble, on trouve des chemins, des ressources pour avancer, … pour aller mieux.

Fréquence :

Une fois par mois (jour à déterminer)

Prestataire :

Laurie Hardy et Anne-Cécile Stevens – Onco-psychologues

Bon à savoir :

Avant d’intégrer le groupe de paroles, il est nécessaire de prendre contact avec la psychologue au 081/72.05.89 afin de fixer un RDV pour une 1ère rencontre.

Groupe de paroles
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Sophrologie

Deux rendez-vous hebdomadaires (voir calendrier): niveau de base et niveau avancé

Apprendre à se détendre, gérer le stress, l’anxiété, les angoisses, les émotions, le sommeil, … C’est ce que nous offrons au travers des séances de sophrologie.

Explorer ses ressources permet de renforcer la confiance en soi, d’amener l’harmonie, le positif et la détente.

Fréquence :

Vendredi matin : niveau avancé – par cycle de 15 séances de 11h00 à 12h30
Vendredi après-midi : niveau de base – par cycle de 5 séances de 13h30 à 15h00

Prestataire :

Stéphanie de Gourcy

Sophrologie
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Marche nordique

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

Les séances de marche nordique adaptée, avec bâtons spécifiques permettent de travailler l’entièreté du corps dans un cadre dépaysant.
L’activité est très complète et permet de travailler à la fois les membres inférieurs et supérieurs du corps.

L’idée est de prendre du plaisir en vivifiant à la fois le corps et l’esprit et ainsi renforcer l’estime de soi grâce aux progrès visibles !

Fréquence :

Lundi après-midi (Bonnine) de 13h30 à 15h00
Mardi matin (Bois de la Vecquée) de 10h30 à 12h00

Prestataire :

Monique Gauthy

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue.
Marche Nordique
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Gymnastique posturale

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

Les séances de gymnastique posturale sont des moments de détente en mouvement.
Les exercices de fitness et cardio permettent de retrouver et de maintenir sa condition physique pendant ou après les traitements. Ces séances permettent également de lutter contre la fatigue liée à la maladie et aux différents traitements.

Le programme varié et adapté permet d’aider à améliorer le bien-être physique et psychologique en se réappropriant le schéma corporel.

Les différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire, de réflexion sur soi-même, de mobilité et de souplesse articulaire offrent un résultat optimal.

Fréquence :

Tous les Vendredis de 9h30 à 10h30

Prestataire :

Morgane Bastin

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
  • Remettre le document à l’Essentiel ou l’envoyer directement à Gym Sana
  • Tenue souple (baskets pas nécessaires).
Gymnastique posturale
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Activité soutenue via un Grants Activité physique de la Fondation contre le Cancer

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L’Onco-revalidation

Fréquence: 2X/ semaine - lundi/ jeudi ou mardi/ vendredi

Nos kinésithérapeutes proposent de l’onco-revalidation.
Le programme proposé comprend des exercices de fitness, de cardio ainsi que des exercices au sol adaptés.

Nos principaux objectifs sont de renforcer la condition physique et de lutter contre la fatigue présente pendant et après les traitements.

Fréquence :

Lundi, Mardi (matin), Jeudi et Vendredi (matin)

Prestataires :

Laurence Dalle, Alexandre Willemart, Cyril Stienon – Kinésithérapeutes

Accès :

Ce sont les médecins et les kinésithérapeutes qui évaluent la situation.
En fonction de différents critères, ils pourront prescrire les séances d’onco-revalidation.

Bon à savoir :

  • Revalidation oncologique sous prescription médicale -> voir avec son médecin.
  • Inscription via le C3 (Hôpital de jour) ou par téléphone au 081/72.05.47
  • Impression des étiquettes pour la revalidation à l’accueil centralisé (rez de chaussée près de la cafeteria) le premier jour d’onco revalidation.
  • Facturation par la clinique comme une prestation de kiné avec remboursement mutuelle (ticket modérateur à charge du patient +/- 7 €).
  • Si vous êtes soignés dans un autre hôpital, celui-ci propose peut-être l’onco-revalidation. Renseignez-vous !
Onco Revalidation
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Aquagym

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

L’aquagym en bassin tempéré facilite tous les mouvements, augmente le tonus musculaire et respiratoire et favorise la circulation sanguine.
On ressent très vite une diminution de la fatigue et une sensation de bien-être.
Le corps retrouve des sensations oubliées …

Fréquence :

Jeudi après-midi de 13h00 à 14h30
Centre Kinéo – Place Notre Dame, 1 à 5101 Erpent

Prestataire :

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
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Gymnastique active

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

La gymnastique active est une activité physique qui vise à

  • Diminuer le risque de récidive
  • Améliorer la qualité de vie
  • Donner ou redonner goût à l’activité physique
  • Récupérer les capacités physiques et le bien-être mental
  • Diminuer la fatigue et l’épuisement
  • Lutter contre les effets des traitements
  • Reprendre confiance en soi, positiver son image et créer des liens sociaux

Les techniques proposées sont les suivantes :

  • Mobilité et souplesse articulaire
  • Renforcement musculaire
  • Endurance générale par un entraînement aérobie d’intensité modérée à intense
  • Equilibre, étirement et assouplissement
  • Respiration, relaxation

Fréquence :

Tous les Lundis de 9h30 à 10h30

Prestataire :

Pierre Magnien

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
  • Tenue souple + baskets
Gymnastique active
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Auto-hypnose

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier). Cycle de 5 séances.

Le cycle proposé d’auto – hypnose vise à :

  • Apporter un soulagement
  • Distraire
  • Modifier un symptôme
  • Percevoir différemment, ouvrir des « portes »
  • Améliorer la gestion d’un inconfort, d’une douleur, du stress, …
  • Bénéficier d’outils adaptés
  • Prendre prise
  • Charger les batteries
  • S’offrir un moment de détente, de bien-être

Fréquence :

Le Mardi matin (Cycle de 5 séances) – de 10h30 à 12h00

Prestataire :

Philippe Sabbe – Praticien en hypnose

Bon à savoir :

Pour un travail intéressant, et dans la mesure du possible, il est important de suivre le cycle complet.
Au préalable au cycle d’auto – hypnose, il est nécessaire d’avoir déjà eu au moins une séance individuelle d’hypnose à l’Essentiel (1 seule séance suffit).
Le Prestataire valide l’inscription.

auto-hypnose

Nos activités récurrentes de la semaine

Journée de la semaine :MatinéeAprès-midi
LundiOnco-revalidation : 10h30-12h
Gymnastique Active (Vitality) : 9h30-10h30
Onco-revalidation : 12h30-14h
Groupe de paroles (1x/mois) : 13h30-15h30
Marche nordique* : 13h30-15h à Bonnine
MardiOnco-revalidation : 10h30-12h
Marche nordique* : 10h30-12h au Bois de la Vecquée
Arthérapie : 13h-16h
MercrediYoga : 11h-12h30
JeudiOnco-revalidation : 10h30-12hOnco-revalidation : 12h30-14h
Aquagym* : 13h00-14h30 chez Kinéo à Erpent
VendrediOnco-revalidation : 10h30-12h
Gymnastique Douce Posturale : 9h30-10h30
Sophrologie avancé : 11h-12h30
Sophrologie débutant : 13h30 - 15h

* activités organisées par L’Essentiel à l’extérieur




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