- Consiste à prêter attention au moment présent, c’est-à-dire aux pensées, aux émotions et aux sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou « mauvaises »
- Permet d’apprivoiser le stress et de réduire l’anxiété
- Propose, étape par étape, d’entraîner la capacité d’attention, de se reconnecter à tous les sens et d’habiter son corps
- Invite à changer son regard sur l’expérience.
Fréquence :
Cycles de 8 semaines proposés 2X/an
Prestataire :
Anne-Céline Stevens
