Activités collectives

• Une équipe pluridisciplinaire de professionnels de la santé hautement expérimentés et qualifiés.
• Des volontaires formés, encadrés, dynamiques et discrets.

LA GARANTIE DE L’EXPERTISE ONCOLOGIQUE ET DU SECRET MÉDICAL.

L’ESPACE VOUS PROPOSE

Des ateliers et activités de groupe dès l’annonce du diagnostic et jusqu’à 1 an après la fin des traitements.

 

agenda

+

Yoga

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

Pratique millénaire qui utilise le souffle, des postures corporelles pour apaiser notre mental et nous reconnecter avec nous-même.
Grâce à cette technique, le corps se délie, l’énergie circule sans entrave !

Fréquence :

Mercredi à 13h30

Prestataire :

Fabienne Lefranc

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
gymsana-asbl
+

Art thérapie

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier). Cycle de 5 séances.

« Tirer un fil dans sa Trame » – Explorer sa vie intérieure dans un carnet créatif et partager au sein d’un cercle bienveillant. Un voyage intérieur pour se reconnecter à son Essence, cette part inaltérable de soi-même où puiser force et sagesse.

L’atelier d’art-thérapie propose une bulle de « plus-être » pour se poser, s’ancrer dans le présent, lâcher le mental, laisser son cœur s’ouvrir, se relier à soi et à l’autre. C’est un atelier de créativité spontanée accessible à tous, qui invite à accueillir ce qui émerge au creux de soi et à laisser jaillir la créativité de l’enfant intérieur, libre de tout souci de « faire du beau ».

Mix d’outils : textes inspirants, sagesse de la Nature, méditation, tambour, collage, écriture spontanée/partagée, crayons, marqueurs, pastels gras, pastels secs, peintures… 

Fréquence :

Mardi après-midi (Cycle de 5 séances) – de 13h00 à 15h00

Bon à savoir :

Pour que l’exploration fasse pleinement sens , tant dans le lien à soi que dans les liens qui se tissent au sein du cercle , il est recommandé de suivre le cycle complet (dans la mesure du possible).

Art Thérapie
+

Groupe de paroles

Fréquence: Mensuelle (voir calendrier)

C’est l’occasion, entre patients, accompagnés par une psychologue de partager le vécu et l’expérience de la maladie.
Ensemble, on trouve des chemins, des ressources pour avancer, … pour aller mieux.

Fréquence :

Une fois par mois (jour à déterminer)

Prestataire :

Laurie Hardy et Anne-Cécile Stevens – Onco-psychologues

Bon à savoir :

Avant d’intégrer le groupe de paroles, il est nécessaire de prendre contact avec la psychologue au 081/72.05.89 afin de fixer un RDV pour une 1ère rencontre.

Groupe de paroles
+

Sophrologie

Deux rendez-vous hebdomadaires (voir calendrier): niveau de base et niveau avancé

Apprendre à se détendre, gérer le stress, l’anxiété, les angoisses, les émotions, le sommeil, … C’est ce que nous offrons au travers des séances de sophrologie.

Explorer ses ressources permet de renforcer la confiance en soi, d’amener l’harmonie, le positif et la détente.

Fréquence :

Vendredi matin : niveau avancé – par cycle de 15 séances de 11h00 à 12h30
Vendredi après-midi : niveau de base – par cycle de 5 séances de 13h30 à 15h00

Prestataire :

Stéphanie de Gourcy

+

Aquagym

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

L’aquagym en bassin tempéré facilite tous les mouvements, augmente le tonus musculaire et respiratoire et favorise la circulation sanguine.
On ressent très vite une diminution de la fatigue et une sensation de bien-être.
Le corps retrouve des sensations oubliées …

Fréquence :

Jeudi après-midi de 13h00 à 14h30
Centre Médélite – Chaussée de Louvain, 617 5020 Namur (Champion)

Bon à savoir :

  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude» par le médecin traitant ou l’oncologue
  • Remettre l’attestation médicale d’aptitude à l’accueil de l’Essentiel
+

Auto-hypnose

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier). Cycle de 5 séances.

Le cycle proposé d’auto – hypnose vise à :

  • Apporter un soulagement
  • Distraire
  • Modifier un symptôme
  • Percevoir différemment, ouvrir des « portes »
  • Améliorer la gestion d’un inconfort, d’une douleur, du stress, …
  • Bénéficier d’outils adaptés
  • Prendre prise
  • Charger les batteries
  • S’offrir un moment de détente, de bien-être

Fréquence :

Le Mardi matin (Cycle de 5 séances) – de 10h30 à 12h00

Prestataire :

Philippe Sabbe – Praticien en hypnose

Bon à savoir :

Pour un travail intéressant, et dans la mesure du possible, il est important de suivre le cycle complet.
Au préalable au cycle d’auto – hypnose, il est nécessaire d’avoir déjà eu au moins une séance individuelle d’hypnose à l’Essentiel (1 seule séance suffit).
Le Prestataire valide l’inscription.

+

Atelier couleurs et morphologie coaching en images

Fréquence : Séance unique 1x/mois

  • La maladie modifie les envies et parfois la morphologie
  • Permet de se sentir bien dans ses vêtements et de révéler son style : les couleurs qui valorisent le teint, la coupe de cheveux adaptée au visage, les matières, …
  • Propose des conseils afin d’harmoniser les différentes teintes des vêtements et accessoires.

Fréquence :

Séance unique 1x/mois

Prestataire :

Véronique Laloux


Nos activités récurrentes de la semaine

Journée de la semaine :MatinéeAprès-midi
LundiOnco-revalidation : 10h30-12h
Gymnastique Active (Vitality) : 9h30-10h30
Onco-revalidation : 12h30-14h
Groupe de paroles (1x/mois) : 13h30-15h30
Marche nordique* : 13h30-15h à Bonnine
MardiOnco-revalidation : 10h30-12h
Marche nordique* : 10h30-12h au Bois de la Vecquée
Arthérapie : 13h-16h
MercrediYoga : 11h-12h30
JeudiOnco-revalidation : 10h30-12hOnco-revalidation : 12h30-14h
Aquagym* : 13h00-14h30 chez Kinéo à Erpent
VendrediOnco-revalidation : 10h30-12h
Gymnastique Douce Posturale : 9h30-10h30
Sophrologie avancé : 11h-12h30
Sophrologie débutant : 13h30 - 15h

* activités organisées par L’Essentiel à l’extérieur




L´espace Bien-être vous propose également :



Activités individuelles

Ateliers ponctuels

Carrefour de l'information

Conférences / Débats


contact

logo

Rue Julien Colson, 39,
5000 Namur (Belgique)


    partenaires

    L’Espace Bien-Être L’Essentiel est soutenu par le Fonds Emile Salamon en collaboration avec la Fondation Roi Baudouin

    logo
    CHU namur

    © Espace Bien-être Essentiel (2019)   •   CHU UCL Namur asbl   •   Av. Docteur G. Thérasse, 1 - B5530 Yvoir (Belgique)   •   RPM BE 641.733.885   •   RGPD & Vie privée   •   Termes et conditions

    Site by visible.be