Agenda

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Réflexologie plantaire

Fréquence: Chaque semaine (voir calendrier)

Par un massage des pieds, nous pouvons dénouer les muscles et relâcher les tensions.

La stimulation de zones réflexes aide à la restauration du fonctionnement de l’organisme.

Fréquence :

Chaque semaine, le lundi et jeudi.

Pour profiter des bienfaits de ce soin, ne pas cumuler celui-ci avec un soin massage au cours de la même semaine.

Prestataire :

Christine Jacobs

Réflexologie plantaire
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Yoga

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

Pratique millénaire qui utilise le souffle, des postures corporelles pour apaiser notre mental et nous reconnecter avec nous-même.
Grâce à cette technique, le corps se délie, l’énergie circule sans entrave !

Fréquence :

Mercredi à 13h30

Prestataire :

Fabienne Lefranc

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
Activités collectives - Yoga
gymsana-asbl
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Conférences et débats

Fréquence: De manière ponctuelle

Certains thèmes intéressent beaucoup de bénéficiaires. Ils sont souvent source de questionnements.

C’est pourquoi avec l’aide de conférenciers compétents, l’Essentiel propose des temps d’informations, de débats et de questions/réponses sur des thèmes variés comme : l’alimentation, l’activité physique, cancer et sexualité, la reprise du travail, l’accompagnement des proches, …

Comment ? Consultez notre site régulièrement et le panneau d’affichage à l’Essentiel.
Inscriptions via les volontaires.

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Ateliers « Estime de soi »

Fréquence: De manière ponctuelle, selon les demandes et disponibilités des animateurs

Se voir tel qu’on est au travers de photos permet de retrouver la confiance en soi et de se regarder avec tendresse et bienveillance … Un instant magique qui apporte un peu de bonheur !

Prestataires :

Caroline Masset et Cédrine Gorreux, une photographe professionnelle (Maria-Gracia, Ralitza)

Bon à savoir :

  • Possibilité d’être accompagné(e) par conjoint, amis, enfants…
  • Maquillage
  • Coiffure
  • Shooting photos par 1 photographe spécialisé
  • Remise des photos sur clé USB en cadeau
Estime de Soi
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Ateliers culinaires

Fréquence: Mensuelle, selon les demandes et disponibilités des formateurs

En groupe, c’est un moment convivial et ludique où se préparent des recettes originales et délicieuses.
Dans la foulée, on obtient, par nos diététiciennes, les réponses aux questions quotidiennes relatives à l’alimentation : comment utiliser le curcuma, le gingembre, les différentes huiles, quelles sont les bonnes cuissons, …

Fréquence :

Une fois par mois : le jeudi de 11H00 à 14H00

Prestataires :

Coraline Masson et Mélanie Burton

Bon à savoir :

Les thèmes sont différents chaque mois.
Les informations communiquées ont fait l’objet d’un consensus entre médecins, diététiciennes, nutritionniste et coordinateurs de soins en oncologie.

Les ateliers culinaires sont possibles grâce au soutien de sponsors

Atelier culinaire
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Art thérapie

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier). Cycle de 5 séances.

« Oser la Créativité » – S’offrir du temps pour se recréer un nouveau chemin après la maladie.
L’atelier d’art-thérapie propose un moment de lâcher-prise sur le passé et sur le futur ; sources de tourments. Il invite plutôt à se tourner doucement vers l’instant présent.

Le processus de l’art-thérapie invite à redevenir « acteur de sa vie ».
Des techniques mixtes autour du papier sont exploitées pour accueillir la créativité de chacun, chacune. Alors, osons !

Fréquence :

Mardi après-midi (Cycle de 5 séances) – de 13h00 à 16h00

 

Bon à savoir :

Pour un travail intéressant, et dans la mesure du possible, il est important de suivre le cycle complet.

Art Thérapie
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Groupe de paroles

Fréquence: Mensuelle (voir calendrier)

C’est l’occasion, entre patients, accompagnés par une psychologue de partager le vécu et l’expérience de la maladie.
Ensemble, on trouve des chemins, des ressources pour avancer, … pour aller mieux.

Fréquence :

Une fois par mois (jour à déterminer)

Prestataire :

Laurie Hardy et Anne-Cécile Stevens – Onco-psychologues

Bon à savoir :

Avant d’intégrer le groupe de paroles, il est nécessaire de prendre contact avec la psychologue au 081/72.05.89 afin de fixer un RDV pour une 1ère rencontre.

Groupe de paroles
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Sophrologie

Deux rendez-vous hebdomadaires (voir calendrier): niveau de base et niveau avancé

Apprendre à se détendre, gérer le stress, l’anxiété, les angoisses, les émotions, le sommeil, … C’est ce que nous offrons au travers des séances de sophrologie.

Explorer ses ressources permet de renforcer la confiance en soi, d’amener l’harmonie, le positif et la détente.

Fréquence :

Vendredi matin : niveau avancé – par cycle de 15 séances de 11h00 à 12h30
Vendredi après-midi : niveau de base – par cycle de 5 séances de 13h30 à 15h00

Prestataire :

Stéphanie de Gourcy

Sophrologie
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Marche nordique

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

Les séances de marche nordique adaptée, avec bâtons spécifiques permettent de travailler l’entièreté du corps dans un cadre dépaysant.
L’activité est très complète et permet de travailler à la fois les membres inférieurs et supérieurs du corps.

L’idée est de prendre du plaisir en vivifiant à la fois le corps et l’esprit et ainsi renforcer l’estime de soi grâce aux progrès visibles !

Fréquence :

Lundi après-midi (Bonnine) de 13h30 à 15h00
Mardi matin (Bois de la Vecquée) de 10h30 à 12h00

Prestataire :

Monique Gauthy

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue.
Marche Nordique
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Gymnastique posturale

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

Les séances de gymnastique posturale sont des moments de détente en mouvement.
Les exercices de fitness et cardio permettent de retrouver et de maintenir sa condition physique pendant ou après les traitements. Ces séances permettent également de lutter contre la fatigue liée à la maladie et aux différents traitements.

Le programme varié et adapté permet d’aider à améliorer le bien-être physique et psychologique en se réappropriant le schéma corporel.

Les différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire, de réflexion sur soi-même, de mobilité et de souplesse articulaire offrent un résultat optimal.

Fréquence :

Tous les Vendredis de 9h30 à 10h30

Prestataire :

Morgane Bastin

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
  • Remettre le document à l’Essentiel ou l’envoyer directement à Gym Sana
  • Tenue souple (baskets pas nécessaires).
Gymnastique posturale
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Activité soutenue via un Grants Activité physique de la Fondation contre le Cancer

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L’Onco-revalidation

Fréquence: 2X/ semaine - lundi/ jeudi ou mardi/ vendredi

Nos kinésithérapeutes proposent de l’onco-revalidation.
Le programme proposé comprend des exercices de fitness, de cardio ainsi que des exercices au sol adaptés.

Nos principaux objectifs sont de renforcer la condition physique et de lutter contre la fatigue présente pendant et après les traitements.

Fréquence :

Lundi, Mardi (matin), Jeudi et Vendredi (matin)

Prestataires :

Laurence Dalle, Alexandre Willemart, Cyril Stienon – Kinésithérapeutes

Accès :

Ce sont les médecins et les kinésithérapeutes qui évaluent la situation.
En fonction de différents critères, ils pourront prescrire les séances d’onco-revalidation.

Bon à savoir :

  • Revalidation oncologique sous prescription médicale -> voir avec son médecin.
  • Inscription via le C3 (Hôpital de jour) ou par téléphone au 081/72.05.47
  • Impression des étiquettes pour la revalidation à l’accueil centralisé (rez de chaussée près de la cafeteria) le premier jour d’onco revalidation.
  • Facturation par la clinique comme une prestation de kiné avec remboursement mutuelle (ticket modérateur à charge du patient +/- 7 €).
  • Si vous êtes soignés dans un autre hôpital, celui-ci propose peut-être l’onco-revalidation. Renseignez-vous !
Onco Revalidation
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Le Massage

Fréquence: Tous les jours de la semaine

Le massage du corps permet un temps de douceur et de bien-être.

Au-delà du plaisir et de la détente qu’il procure sur le moment, le massage a des vertus incontestées. C’est un outil de développement personnel qui touche au niveau physique, sensoriel, émotionnel et mental. C’est une façon de prendre soin de soi par le toucher et le contact.

Fréquence :

Activité disponible tous les jours de la semaine.
Maximum un Rendez-vous « massage » par semaine.

Pour profiter des bienfaits de ce soin, ne pas cumuler celui-ci avec une réflexologie plantaire au cours d’une même semaine.

Prestataires :

Christelle Pector, Patricia Quertinmont et Jean Snickers
Une équipe de massothérapeutes expérimentés.

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Hypnose

Fréquence: Plusieurs jours par semaine (voir calendrier)

Une séance d’hypnose apporte un réel soulagement et redonne de la place au présent.

C’est l’occasion de percevoir la maladie différemment, d’ouvrir des portes.
Ainsi, nous arrivons à améliorer la gestion d’un inconfort, d’une douleur, d’une angoisse, des nausées, …

Des cycles d’auto-hypnose sont également proposés.

Fréquence :

Lundi (matin) – Mardi – Vendredi (matin)

Prestataire :

Philippe (Praticien en hypnose)
Un rdv tous les 15 jours (max 5) – A évaluer avec le prestataire.

Espace Bien-être l'Essentiel - Hypnose
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Soins et conseils en beauté

Fréquence: Tous les jours de la semaine

La maladie altère l’image de soi.

Les soins et conseils en beauté, sont un moment pour prendre le temps de prendre soin de soi, de son apparence. Grâce aux soins, il est possible de traverser l’épreuve de la maladie en ayant une image positive.

Notre gamme de soins est variée :

  • Pédicure et manucure médicale
  • Soins du visage pour la peau malmenée avec les traitements
  • Conseils capillaires et aide pour la pose de foulards (couleurs, trucs et astuces)
  • Conseils en beauté comme dessiner les sourcils, camoufler une cicatrice, …

Fréquence :

Activité disponible tous les jours de la semaine
Un RDV « Soins et conseils en beauté » par semaine.

Prestataires :

Cédrine Gorreux et Caroline Masset (Esthéticiennes sociales)

Soins et conseils beauté
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Aquagym

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

L’aquagym en bassin tempéré facilite tous les mouvements, augmente le tonus musculaire et respiratoire et favorise la circulation sanguine.
On ressent très vite une diminution de la fatigue et une sensation de bien-être.
Le corps retrouve des sensations oubliées …

Fréquence :

Jeudi après-midi de 13h00 à 14h30
Centre Kinéo – Place Notre Dame, 1 à 5101 Erpent

Prestataire :

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
aquagym
gymsana-asbl
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Gymnastique active

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier)

La gymnastique active est une activité physique qui vise à

  • Diminuer le risque de récidive
  • Améliorer la qualité de vie
  • Donner ou redonner goût à l’activité physique
  • Récupérer les capacités physiques et le bien-être mental
  • Diminuer la fatigue et l’épuisement
  • Lutter contre les effets des traitements
  • Reprendre confiance en soi, positiver son image et créer des liens sociaux

Les techniques proposées sont les suivantes :

  • Mobilité et souplesse articulaire
  • Renforcement musculaire
  • Endurance générale par un entraînement aérobie d’intensité modérée à intense
  • Equilibre, étirement et assouplissement
  • Respiration, relaxation

Fréquence :

Tous les Lundis de 9h30 à 10h30

Prestataire :

Pierre Magnien

Bon à savoir :

  • Inscription via Gym Sana auprès de Sylvie Andries au 0492/73.05.68 ou info@gymsana.be
  • Nécessité de compléter le document « Attestation médicale d’aptitude » par le médecin traitant ou l’oncologue
  • Tenue souple + baskets
Gymnastique active
gymsana-asbl
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Auto-hypnose

Fréquence: Hebdomadaire (voir calendrier). Cycle de 5 séances.

Le cycle proposé d’auto – hypnose vise à :

  • Apporter un soulagement
  • Distraire
  • Modifier un symptôme
  • Percevoir différemment, ouvrir des « portes »
  • Améliorer la gestion d’un inconfort, d’une douleur, du stress, …
  • Bénéficier d’outils adaptés
  • Prendre prise
  • Charger les batteries
  • S’offrir un moment de détente, de bien-être

Fréquence :

Le Mardi matin (Cycle de 5 séances) – de 10h30 à 12h00

Prestataire :

Philippe Sabbe – Praticien en hypnose

Bon à savoir :

Pour un travail intéressant, et dans la mesure du possible, il est important de suivre le cycle complet.
Au préalable au cycle d’auto – hypnose, il est nécessaire d’avoir déjà eu au moins une séance individuelle d’hypnose à l’Essentiel (1 seule séance suffit).
Le Prestataire valide l’inscription.

auto-hypnose
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Ateliers Soins et conseils en beauté « La Roche Posay »

Fréquence: De manière ponctuelle, selon les demandes et disponibilités des formateurs

Moment ludique et récréatif avec une esthéticienne professionnelle.
L’occasion de recevoir des conseils, d’apprendre à faire les bons gestes au niveau des soins et du maquillage dans la bonne humeur.

Prestataire :

Cédrine Gorreux et Caroline Masset

Bon à savoir :

Atelier pratique animé par une esthéticienne sociale.
Ateliers organisés avec le soutien de la Roche Posay

Soins et conseils beauté
Logo Laroche Posay
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Groupe de soutien à la reprise du travail

Fréquence : De manière ponctuelle, selon les demandes et disponibilités des formateurs

A l’aide d’une professionnelle, ces ateliers abordent la reprise du travail de façon positive.
Appréhender ce moment et mettre tout en place pour que cela se passe au mieux,
c’est important !
Programme détaillé à consulter à l’Essentiel

Prestataire :

Magali de Wilmars – de l’ASBL Travail et Cancer
Logo Travail Cancer

Fréquence :

Le cycle complet de 8 ateliers est organisé 2x/an.

Groupe de soutien à la reprise du travail


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